不吃早饭真的会变胖吗？

Question

我的早饭几乎不怎么吃，今天老公说我最近胖了就是因为不吃早饭，真的假的？

Answer 1

有可能会变胖，长期不吃早餐会在吃中午饭的时候饭量增加，一次性吃太多食物，可能会导致食物的热量增加，会转化成脂肪出现身体肥胖。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，早餐可以喝一杯豆浆或者是热牛奶来提供身体所需能量，还能减少消化系统损伤。

Answer 2

不吃早饭会变胖是因为经过了一个上午的工作学习，再加上没吃早餐，午餐时间会出现强烈的饥饿感，于是很多人在吃午饭时就会狼吞虎咽，吃大量食物来得到满足感，觉得这样能补回早餐。短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。