吃红枣能起到补血的效果吗？

Question

我最近有缺血的症状，如果吃红枣的话能起到补血的效果吗？

Answer 1

吃红枣可以起到补血的效果。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。