吃菠菜能增加肌肉量吗？

病情描述:

我健身的时候听别人说吃菠菜能够增加肌肉量，这种说法是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃菠菜对增加肌肉量有很大的好处，适合健身的人来吃。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。

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