夏天喝什么粥能清暑？

Question

看了一下天气预报，明天又是高温，夏天喝什么粥能清暑？

Answer 1

若出现暑热不适或需预防中暑，可以适量吃绿豆粥、薏米粥、荷叶粥、冬瓜粥等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、绿豆粥

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合夏季高温天气食用。

2、薏米粥

薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用，能帮助缓解暑湿引起的食欲不振。

3、荷叶粥

荷叶具有清暑利湿、升发清阳的功效，适合暑热烦渴时食用。

4、冬瓜粥

冬瓜有清热解暑、利尿消肿的作用，适合夏季湿热体质人群。

二、药物

1、藿香正气水

用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷。

2、十滴水

具有健胃、祛暑的功效，用于因中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。

3、人丹

用于中暑呕吐、烦躁恶心、胸中满闷、头目眩晕及水土不服等症。

4、清暑益气丸

具有祛暑利湿、补气生津的功效，用于体弱受暑引起的头晕身热、四肢倦怠。

夏季饮食宜清淡，避免暴晒和高温作业，出现严重中暑症状应及时就医。