胃口不好的时候吃什么好？

Question

我这几天胃口不太好，不想吃东西，这时候吃什么好呢？

Answer 1

若出现胃口不好的情况，可以适量吃山楂、山药、小米粥、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片、莫沙必利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和消化酶，能刺激胃液分泌，帮助消化油腻食物，改善食欲不振。

2、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，缓解脾胃虚弱引起的食欲减退。

3、小米粥

小米粥易消化且富含B族维生素，能温和滋养胃肠，适合食欲不佳时作为主食。

4、酸奶

酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡，其酸甜口感也能刺激味蕾，提升进食欲望。

二、药物

1、多酶片

多酶片含胰酶、胃蛋白酶等，适用于消化酶缺乏导致的食欲下降，需餐后服用。

2、健胃消食片

健胃消食片含山楂、麦芽等成分，能缓解积食腹胀，改善功能性消化不良。

3、乳酸菌素片

乳酸菌素片通过调节肠道微生态，改善因菌群失调引起的食欲不振症状。

4、莫沙必利

莫沙必利为促胃肠动力药，适用于胃排空延迟导致的早饱、食欲减退。

长期食欲不佳需排查慢性胃炎、甲状腺功能减退等疾病，避免食用辛辣刺激食物，保持规律进餐习惯。