晚上吃土豆可以减肥是真的吗？

病情描述:

我喜欢睡前吃夜宵，所以体重一直居高不下，闺蜜告诉我说晚上吃土豆可以减肥，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

是的，晚上吃土豆不仅可以减肥还能有助于睡眠哦。土豆可以清除掉可诱发睡眠的色氨酸。将烤土豆捣碎后加入温牛奶中食用，可以达到更强的减肥功效哦。

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