牛奶对人体有哪些益处？

Question

牛奶是很多人都在饮用的保健饮品，经常喝牛奶对人体有哪些益处？

Answer 1

牛奶是很好的助眠饮品，其中含有的左旋色氨物质能够使人体产生睡意，并提高睡眠质量；常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化；牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂。