睡前喝牛奶对身体好吗？

Question

老公在我睡觉前都会逼着我喝一杯牛奶，还说牛奶对身体好，是真的吗？

Answer 1

不要在睡前喝牛奶，临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1~1.5小时喝;如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。