哪种食物含有抗氧化营养成分啊？

病情描述:

我听说抗氧化能够缓解身体老化，那哪种食物是含有抗氧化营养成分的啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

您可以食用一点芦笋，它含抗氧化剂谷胱甘肽及丰富的叶酸，抗氧化剂可直接保护细胞免于受到自由基伤害，能帮助及预防所有的慢性病，这是一种非常好的食物。

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