什么食物的补钙作用不错啊？

Question

因为自己严重缺钙，所以想平时多补钙，可以选择哪些食物来补钙呢？

Answer 1

补钙可以选择黑葡萄，含有丰富的钙元素，可以为人体达到补钙的作用。还有桑葚补钙的功效是很好的，具有促进骨骼生长及预防骨质疏松都有很好的作用。