喝酸奶对身体有什么好处？

Question

我几乎每天早上都会喝一杯酸奶，经常喝对身体有什么好处？

Answer 1

酸奶富含优质蛋白，且比纯牛奶的更易于消化，还富含益生菌，不仅可以促进肠胃健康，还能让人心情变得愉快。注意选择原味的、口感略稠的发酵型酸奶，更少食用香精和添加剂。自制无糖酸奶，更利于体重控制。