上班族补脑吃什么好

Question

每天上班干的都是脑力活，感觉脑子都不够用了，那么上班族补脑吃什么好呢？

Answer 1

对于上班族而言，补脑的话可以选择以下六种食物：
1、核桃，是体质虚弱和神经衰弱综合征进行食补的佳品。
2、芝麻，芝麻具有奇特的滋补强身，延年益寿的作用。
3、苹果：含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。
4、龙眼，具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
5、大豆，能增强脑血管机能，抑制胆固醇在体内的累积，预防心血管疾病的发生。
6、葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，而且还能补脑。