夏季祛湿应该吃什么？

Question

我夏天经常吹空调，医生说我体内湿气重，夏季祛湿应该吃什么？

Answer 1

夏季祛湿多吃这些食物：绿豆芽，绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。红豆，红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。