蓝莓的美容功效很好吗？

病情描述:

最近想多吃有美容功效的水果，朋友力荐蓝莓，蓝莓的美容功效很好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蓝莓的确有很好的美容功效，蓝莓中含有丰富的维生素C和维生素E，能够快速修复皮肤中受损的胶原蛋白和弹性纤维，减少皮肤上的皱纹。它还可以清除体内的自由基，减少色素的沉淀，长期食用蓝莓，可以使皮肤光滑有弹性，有非常强的美容功效，被称为“口服的皮肤化妆品”。

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