健脾止泻可以吃什么粥呢？

Question

我拉肚子好久了，都有些脾虚了，健脾止泻可以吃什么粥呢？

Answer 1

若出现脾虚泄泻症状，可以适量吃山药莲子粥、薏苡仁芡实粥、红枣小米粥、茯苓粳米粥等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、四神丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质调理饮食并合理用药。

一、食物

1、山药莲子粥

山药健脾益胃，莲子固涩止泻，两者配伍可改善脾虚久泻，适合大便溏薄、食欲不振者。

2、薏苡仁芡实粥

薏苡仁利湿健脾，芡实收敛固肠，对脾虚湿盛型腹泻伴有肢体困重症状效果显著。

3、红枣小米粥

小米和胃安神，红枣补益气血，适合脾胃虚弱导致的慢性腹泻伴随面色萎黄者。

4、茯苓粳米粥

茯苓健脾渗湿，粳米补中益气，能缓解脾虚湿滞引起的排便次数增多。

二、药物

1、参苓白术散

含人参、白术等成分，主治脾虚湿盛型泄泻，症见食少便溏、气短乏力。

2、补中益气丸

由黄芪、党参组成，适用于中气下陷所致久泻脱肛、体倦乏力。

3、附子理中丸

温阳健脾，针对脾肾阳虚引起的五更泄泻、腹部冷痛。

4、四神丸

含肉豆蔻、补骨脂等，专治脾肾虚寒导致的黎明泄泻、完谷不化。

食疗期间需避免生冷油腻食物，若腹泻持续或加重应及时就医评估，药物使用前需经中医辨证。