早上第一杯水对身体有什么好处

Question

每天早上起来我会在温水里加点盐喝，那么早上第一杯水对身体有什么好处？

Answer 1

具有以下作用：
1.补充水分。晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后人体处于缺水状态，而第一杯水可补充身体代谢失去的水分。
2.调节肠胃防便秘。经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
3.使大脑清醒。早上起来后喝水，可使血液浓度缓和，也可以稀释血液，降低浓稠度，从而可以让大脑迅速恢复清醒状态。
4.喝水有助减肥。