女性要多吃大豆类食物吗？

Question

平时我很少吃豆类食物，因为感觉口感不怎么样，女性要多吃大豆类食物。

Answer 1

女性平时要多吃大豆类食物。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。