跑完步后可以立即吃饭吗？

Question

我老公每次跑步完后，就会觉得肚子有点饿，跑步后可以立即吃饭吗？

Answer 1

运动过后常会有饥饿感，但是不要立即吃饭。运动时运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液重新分配，比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少，会使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。此时进食会加重消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。