什么时候喝牛奶好？

Question

我平时喜欢喝牛奶，什么时候喝牛奶最有利于身体吸收？

Answer 1

早餐喝牛奶最好：由于牛奶中的营养非常的丰富，对我们常见的很多种疾病都有着积极的作用。因此很多人为了将牛奶的效果发挥到最大，会刻意的选择在特殊的时间来喝牛奶。可是实际上，不管是想要达到预防肥胖的目的，还是想要达到控制血糖的目的，甚至想要达到一些其他的效果，任何时间喝牛奶，牛奶的吸收效果都很好，营养价值也可以被身体消化吸收。不过一般情况下是在早餐时间喝牛奶。