早上喝牛奶好不好

Question

我每天早上一杯热牛奶，主要是为了填饱肚子，这样吃到底好不好？

Answer 1

很多饮用品都适合早上喝，果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。