便秘可以通过喝酸奶缓解吗？

Question

最近可能吃什么吃的不对，有一点便秘，可以通过喝酸奶缓解，我的便秘吗？

Answer 1

便秘是可以通过喝酸奶缓解，主要是因为酸奶具有润肠通便的作用，也可以通过多吃一些富含纤维素较多的蔬菜和水果。便秘的发病可能是胃肠道蠕动减慢引起的，也可能是年龄的增长导致的，在发病期间会出现排便困难、排便次数减少、大便干结等。

Answer 2

很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。