常吃菠萝可以预防和调理便秘吗？

Question

妹妹肠胃不好时常便秘，朋友建议她多菠萝，请问菠萝有预防和调理便秘的功效吗？

Answer 1

菠萝消食的效果很棒，因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。