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经常熬夜的人吃什么好？

病情描述:

我的工作加班的时候比较多，那么像我这样经常熬夜的人吃些什么好呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

经常熬夜对身体的伤害是很大的，一定要吃一些有营养的，比如：生地炖鸡蛋，有滋阴清热、生津止渴等功效。猪腰炖杜仲，有清心润肺、益气安神之功效。粉葛生鱼汤，有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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