什么时间喝乳酸菌饮料比较健康？ - 问答频道

什么时间喝乳酸菌饮料比较健康？

病情描述:

我最近消化不好，朋友建议我喝一些乳酸菌饮料，什么时候喝乳酸菌饮料比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

建议你选择在饭后喝。因为如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

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