如何彻底去除湿气？

Question

我夏天总是生病，医生说我湿气重，如何彻底去除湿气？

Answer 1

要想彻底去除体内的湿气，需要从几个方面调理：晚餐要少吃，饮食宜清淡，少食辛辣油腻的食物、少饮酒、少喝冷饮，这样才能养护好脾胃，避免体内湿气的产生，从源头上解决湿气重的问题。多运动，每天走路40分钟，或练太极、瑜伽等有助于改善微循环的运动。这样有助于保持经脉气血的畅通，避免体内垃圾废物留滞，使得体内湿气无处藏匿。