如何彻底去除湿气？ - 问答频道

如何彻底去除湿气？

男，26岁 2018-07-09 18:50

病情描述:

我夏天总是生病，医生说我湿气重，如何彻底去除湿气？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-09 19:24

要想彻底去除体内的湿气，需要从几个方面调理：晚餐要少吃，饮食宜清淡，少食辛辣油腻的食物、少饮酒、少喝冷饮，这样才能养护好脾胃，避免体内湿气的产生，从源头上解决湿气重的问题。多运动，每天走路40分钟，或练太极、瑜伽等有助于改善微循环的运动。这样有助于保持经脉气血的畅通，避免体内垃圾废物留滞，使得体内湿气无处藏匿。

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