红糖小米大枣粥怎样做营养？

病情描述:

我想做点红糖小米大枣粥吃，因为这几天我贫血经常头晕，还缺铁，那这种食物怎样做才营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

红糖小米大枣粥是特别营养滋补的美食，还能调理肠胃，小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量。小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

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