睡前喝牛奶可以补钙吗？ - 问答频道

睡前喝牛奶可以补钙吗？

病情描述:

我有点缺钙，我妈妈让我喝牛奶补钙，睡前喝牛奶可以补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡觉之前喝牛奶有很好的补钙功效，睡觉之前喝牛奶，那么钙的摄入就可以充分地被人体吸收，让整晚血钙都得到补充，维持平衡，对于防止骨流失以及骨质疏松症状就有很好的效果。

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