晚上饿了吃什么好？

Question

每天晚上睡得比较晚，总会觉得肚子饿饿的，也不敢随便吃东西，晚上了饿了吃什么好呢？

Answer 1

可以吃香蕉和土豆，晚上吃香蕉不会导致肥胖，可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃。如果晚上饿了可以吃些土豆来填肚子，土豆有着清除干扰色氨酸的酸的作用，色氨酸与诱发睡眠有关系。在睡觉之前可以烤些土豆吃。