一次可以吃几瓣榴莲？

Question

我是榴莲爱好者，基本上每次去超市都会买一个榴莲回家吃，只知道它是一种水果，我妈不让我吃太多，吃榴莲还要限量吗？

Answer 1

一天最好不要食用超过两瓣榴莲，榴莲吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。