酸奶怎么喝才科学呢?

Question

我每天都会喝一些酸奶，后来嫂子说酸奶喝的不科学对身体有害，那么酸奶怎么喝才科学呢？

Answer 1

酸奶有促进肠胃蠕动的功效，便秘的人适当喝些酸奶有益处。但凡事过犹不及，过量的酸奶也会对肠胃造成一定的损失，需特别注意。乳酸菌会生成抗生素，能够抑制很多细菌，但同时也破坏了人体内部有益的细菌，如果长期大量饮用酸奶，会影响人体自身系统的完善，可能对正常消化功能造成干扰，对患有肠胃炎的人群更加不利。