番石榴榨汁喝有什么好处？

Question

我姐姐经常用番石榴榨汁喝，她说这样很有好处，用番石榴榨汁喝有什么好处呢？

Answer 1

番石榴榨汁饮用有助于补充维生素C、促进消化、调节血糖、增强免疫力。番石榴汁富含膳食纤维和抗氧化物质，适合日常适量饮用。

1、补充维生素C

番石榴是维生素C的优质来源，榨汁后保留大部分营养成分，有助于皮肤健康和伤口愈合。

2、促进消化

番石榴汁中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，改善便秘症状，维持肠道菌群平衡。

3、调节血糖

番石榴含铬元素和多酚类物质，能增强胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖升高。

4、增强免疫

番石榴汁中的维生素A、锌等营养素可提升免疫细胞活性，降低呼吸道感染概率。

建议选择成熟番石榴榨汁，每日饮用不超过200毫升，糖尿病患者需监测血糖变化。出现胃肠不适时应停止饮用。