为缓解健脾祛湿困可吃什么食物

Question

刚刚一到夏季，我就开始有湿气，还容易犯困，为了缓解健脾祛湿困可吃什么食物？

Answer 1

可炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼吃，食材:炒扁豆30克,芡实、淮山各50克,笋壳鱼1～2条,生姜3片,猪瘦肉100克。各药材洗净,稍浸泡;笋壳鱼宰洗净,可慢火煎至微黄,亦可不煎;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入约10碗清水,武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。清润可口、健脾祛湿困。