多吃豆渣有助于减肥吗？

Question

我正在减肥中,正在找一些有助于减肥的食物,多吃豆渣有助于减肥吗？

Answer 1

豆渣有助减肥。豆渣是制豆腐或豆浆时，滤去浆汁后所剩下的渣。豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点，肥胖者吃后不仅有饱腹感，而且其热量比其他食物低，所以还有助于减肥。