低热量饮食者要用补充剂吗？

Question

我正在实行我的减肥大计，要不要吃点补充剂来补充一下？

Answer 1

最好还是吃点，对于成人，因为减肥等某种原因需要限制饮食，每天摄入的热量不足1000千卡，则应服用补充品。需要注意的是，由于过低热量的饮食会限制食用食物的种类和总量，也就限制了可获得营养成分的种类和数量，所以不要太过于限制食物。