冬季应该让宝宝多吃哪些食物？

Question

冬季新鲜水果蔬菜比较少，给宝宝准备食物很让我发愁，请问冬季该让宝宝吃哪些食物呢？

Answer 1

冬季天气冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。也要让孩子适当运动。