清热去毒利湿的食物有哪些？

Question

夏天来了我感觉自己体内湿气很重，那清热去毒利湿的食物有哪些？

Answer 1

现在很多人注重暑天要清热解毒，清热解毒最重要的就是通过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。利尿本身也是一个利湿发汗的过程。可以表现出清热去毒、利湿的食物，这个季节，在南方开始有莲蓬，有荷叶，然后有藕;北方现在的蔬菜里面也是很多样，比如冬瓜、玉米须。此外，还有红豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。