运动后喝冷饮有什么副作用？

Question

晚上运动后都是大汗淋漓，想喝杯冰水来解渴，运动后喝冷饮有什么副作用？

Answer 1

运动后出汗过多，大量的水分被消耗，容易有口干舌燥、急需喝水的感觉。但是运动后不宜喝冷饮，因为人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，此时适宜补充少量的白开水或盐水。