吃零食也可以均衡饮食吗？

Question

我平时都不怎么吃零食的，吃零食也可以均衡饮食吗？

Answer 1

很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。