吃谷类食物可以补充哪些营养？

病情描述:

为了填饱肚子，我每天都吃谷类食物，经常吃这种食物能补充哪些营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

谷类食物是很多人的主食，能填饱肚子，谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

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