经常吃紫薯对身体有好处没有呢？

Question

我姐姐经常都会吃紫薯，经常吃紫薯对身体有好处没有呢？

Answer 1

经常吃紫薯对身体是很有好处的。紫薯中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。