孕妇和婴儿补充叶酸吃什么？

病情描述:

怀孕之前吃了叶酸，但是怕不够，想问一下怀孕的时候吃什么可以补充叶酸？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃深绿色蔬菜，比如萝卜缨和菠菜。叶酸是人体新细胞生成和保持的关键营养素，对孕妇和婴儿非常重要。同时它还能预防心脏病、癌症和贫血症。

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