燕麦的营养健康价值是什么？

Question

早上起床一般喜欢喝一杯燕麦粥，燕麦的营养健康价值是什么呢？

Answer 1

燕麦含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、便秘等都有良好的辅助疗效。经常使用可促使大便的水分增加，起到润肠通便的功效。且燕麦所含的大量纤维素可促进肠胃蠕动，清除体内毒素，发挥通便排毒的作用。