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酸奶适合什么时候喝

病情描述:

在网上买了好几箱酸奶，准备每天都喝，那酸奶一般适合什么时候喝？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶很适合用餐之后饮用，饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

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