酸奶适合什么时候喝

Question

在网上买了好几箱酸奶，准备每天都喝，那酸奶一般适合什么时候喝？

Answer 1

酸奶很适合用餐之后饮用，饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。