早餐可不可以喝果蔬汁？

Question

多吃蔬菜水果对身体好，我想减肥，每天早餐只喝果蔬汁可以不？

Answer 1

吃早餐时，最好是不要只喝果蔬汁，或者是在吃其他食物前先喝果蔬汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等。因为人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐先喝这些，短时间内感受不到影响，但长此以往，会使身体变弱。