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坚果为什么不能多吃？

病情描述:

我喜欢吃坚果，但是老妈总是不让我多吃，坚果为什么不能多吃呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

坚果一定要适量的吃，因为坚果属于高脂肪、高热量的食物，经常食用者容易引起肥胖。其中的草酸盐是造成肾结石的重要因素之一。此外，坚果中存在致癌物质--黄曲霉毒素，专家建议：坚果可以吃，但是要适量。

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