早上起床后喝一杯水有什么好处？

病情描述:

我的室友每天早上起来第一件事就是喝一杯水，这样对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

早上起床喝一杯水是一种很好的习惯，早起喝一杯水可以补充身体代谢失去的水分，改善夜间脱水的症状；可以调节肠胃防便秘；可以稀释血液促进血液循环；还有助减肥。

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