早上喝水有哪些作用？

Question

清晨起来总是口渴，总想喝杯水，请问早上喝水有哪些作用？

Answer 1

使大脑清醒。晚上睡眠的时候，身体长时间处于没有水分进入但有水分排出的状况，早上起来后喝水，可使血液浓度缓和，也可以稀释血液，降低浓稠度。血容量增加了，促进血液循环，就可以让大脑迅速恢复清醒状态。