吃面和吃米饭哪个更容易胖？

Question

我是易胖体质饭和面都不敢吃多，想知道吃面和吃米饭哪个更容易胖呢？

Answer 1

100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡,脂肪2.2克;每100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克。从数据上看,同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量,但是放到人一天需要摄入的能量中来看,这个差距就显得不那么重要了,甚至可以忽视。