孕晚期要如何安排饮食

Question

我怀孕有将近七个月了，已经是孕晚期了，此时我要如何安排饮食呢？

Answer 1

孕晚期的饮食需要作出一定的调整，最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于dha的供给)，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。