补钙壮骨吃什么好呢？

Question

我因为缺钙了经常腿脚抽根，补钙壮骨吃什么好呢？

Answer 1

泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。